„Raus aus der sozialen Angst –

gewinne Schritt für Schritt endlich ein sicheres Gefühl!

In nur 4 Wochen lernst du, deine innere Anspannung zu beruhigen,

negative Gedankenschleifen zu stoppen und

mutige Schritte in sozialen Situationen zu gehen –

auch wenn du jahrelang gezögert hast.

„Wenn die Angst vor Menschen deinen Alltag bestimmt…“

Vielleicht kennst du das:

  • Schon Tage vor einem Termin kreisen deine Gedanken um alles, was schiefgehen könnte.

  • Du fühlst dich im Mittelpunkt – auch wenn du nur still dasitzt.

  • Nach jedem Gespräch fragst du dich: „War das komisch? Habe ich mich blamiert?“

  • Du vermeidest Situationen, die für andere selbstverständlich sind – und fühlst dich gleichzeitig ausgeschlossen.

Die Wahrheit ist:

Soziale Angst lähmt, raubt Lebensfreude und kostet Energie. Und sie hört nicht einfach von allein auf!

Jetzt Zugang erhalten

Online-Programm für einmalig für 349 € (Einführungspreis statt 549 € )

„Mut und Sicherheit sind lernbar.“

Dein Gehirn kann neue Bahnen lernen.

Mit den richtigen Methoden – einfach, klar, wissenschaftlich fundiert –

lässt sich soziale Angst Schritt für Schritt überwinden.

Genau dafür habe ich das 4-Wochen-Starterprogramm entwickelt:

  • Einfach umsetzbar: kurze, praxisnahe Einheiten

  • Direkt wirksam: erste Erleichterung oft spürbar nach den ersten 1-2 Wochen

  • Nachhaltig: Übungen, die bleiben, auch wenn es wieder herausfordernd wird.

Nach 4 Wochen kennst Du:

Kunden sagen...


✔ Techniken, um erste körperliche Ruhe in angstauslösenden Momenten


✔ Werkzeuge, um Grübelattacken zu stoppen


✔ Ideen für mehr Sicherheit im Kontakt – ohne dich verstellen zu müssen


✔ Das Gefühl von neuer Energie, weil Vermeidung nicht mehr deinen Alltag bestimmt

„Warum ich dir helfen kann.“

Ich bin Ina Ehlers, Dipl. Pädagogin und arbeite in meiner eigenen Praxis für Psychotherapie (HP),

spezialisiert auf Angst und Trauma.

Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen, die innerlich blockiert waren –

und wieder Mut und Freiheit im Leben gefunden haben.


Mit Methoden aus Verhaltenstherapie, Ego-State-Arbeit und moderner Neurowissenschaft

habe ich ein Programm entwickelt, das tief wirkt und gleichzeitig leicht in den Alltag passt.

Patientenstimmen:

„Ich hätte nie gedacht, dass schon kleine Schritte so viel verändern.

Ich konnte das erste Mal seit Jahren in Ruhe einen Elternabend besuchen.“ – w., 42

„Endlich habe ich ein Werkzeug, wenn die Angst plötzlich da ist.

Vorher war ich ausgeliefert, jetzt habe ich Sicherheit.“ – m., 35

„Früher habe ich schon Tage vor einem Meeting schlecht geschlafen.

Mit den Atem- und Gedankenstopps aus Woche 2 und 3 konnte ich im letzten Teammeeting ruhig bleiben.

Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, wirklich ich selbst zu sein.“ – m., 44

Mit der Bitte um Dein Verständnis, dass der Datenschutz hier und in den Bewertungsportalen gewahrt wird!

Mehr Erfahrungsberichte unter www.jamede.de

„Dein 4-Wochen-Starter gegen soziale Angst“

4 Module mit Videos, Audios & Reflexionsmaterialien

Sofort-Übungen für Alltag & Akutsituationen

Optionale dazu buchen: 3 individuelle Beratungstermine

👉 Online-Programm für einmalig für 349 € (Einführungspreis statt 549 € )

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Eigenzeit - Privatpraxis für Psychotherapie

Dipl. Ina Ehlers

Hessenstrasse 5c

65510 Hünstetten